Overnight Oats

Gesundes Frühstück über Nacht

Benötigte Zutaten

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Anleitung

1

Alle Zutaten in einem Glas vermischen und über Nacht kühlstellen.

2

Vor dem Servieren mit Nüssen garnieren.

Tipp:

Durch ein paar kleine Zutaten können die Overnight Oats ganz einfach variiert werden. Wir haben 5 verschiedene Varianten für Sie:

Schokoladen-Overnight-Oats:
3

Basis-Rezept + 1 – 2 EL Kakao (je nach Geschmack), 1 TL Mandelmus, ½ reife Banane.

4

Zum Garnieren: Cacao Nibs, gehackte Schokoladenstücke (ein paar Bananenstücke zum Garnieren)

Für die Beeren-Overnight-Oats:
5

Basis-Rezept + 1 Becher frische Beeren (Brombeeren, Erdbeeren, Schwarzbeeren), Marc einer Vanilleschote

Apfel-Zimt-Overnight Oats: 
6

Basis-Rezept + 1 kleiner Apfel, 1 TL Zimt, Marc einer Vanilleschote, 1 – 2 Spekulatius (zum Garnieren)

Kokos-Macadamia-Overnight Oats:
7

Basis-Rezept + 4 EL Kokosflocken, Marc einer Vanilleschote, 1 kleine Banane; optional: 1 EL Kokoscreme

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